عشرة تمارين علاجية لإصلاح العمود الفقري وتقويته

13/11/2017 | 17:38
»» Howto & Style ««
155.914
02:44
عشرة تمارين علاجية لإصلاح العمود الفقري وتقويته عشرة تمارين علاجية لإصلاح العمود الفقري وتقويته إن البقاء جالساً لفترات طويلة أمر مؤذٍ لعمودك الفقري، ولكن هناك طرق لإصلاح العطب والأضرار التي أصابته .. مشاكل الظهر يمكن أن تؤثر على وضعكم الصحي وعلى نفسيتكم وتعطب قدراتكم الجسدية. لكن، حتى لو بقيتم جالسين لفترات طويلة، هناك طرق للتخفيف من الأضرار التي أصابت عمودكم الفقري. هذه التمارين تسمح لكم باستعادة حركتكم الطبيعية وبالشعور بأنكم أكثر استرخاء وبأن تتفادوا نوبات وجع الظهر Vertebral Column (Anatomical Structure),Back Pain (Symptom),Health (Industry),إصلاح العمود الفقري وتقويته,تمارين علاجية,مشاكل الظهر,أسفل الظهر,أوجاع الرقبة,رشاقة,حيوية,نشاط,رياضة